کوتاه و مفید

  صبای سلامت _ نشانه‌های دیابت که روی پوست ظاهر می‌شوند ! ▫️عفونت پوست ▫️زخم ▫️لکه‌های عمیق در گردن، زیر بغل یا کمر ▫️سفت و ضخیم شدن پوست ▫️بروز لکه زرد اطراف پلک ▫️طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخم و پوست.

  صبای سلامت _ زیاده‌روی در مصرف ترشیجات: 🔹️تشدید آرتروز 🔹️آسیب به معده 🔹️کاهش توان جنسی 🔹️ضعف حافظه و حتی آلزایمر 🔹️قاعدگی نامنظم و دردناک 🔹️کاهش خونسازی 🔹️پیری زودرس 🔹️افسردگی

  صبای سلامت _ چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول با چند تغییر غذایی ساده می‌توان به کاهش کلسترول خون کمک کرد: 🔹غذاهای حاوی امگا ۳ مصرف کنید 🔹مصرف فیبر را افزایش دهید 🔹روزی دو سیب بخورید 🔹ورزش منظم و فعالیت بدنی را فراموش نکنید 🔹وزن خود را کاهش دهید …

  صبای سلامت _ دلایل تیرگی دور چشم می‌تواند یکی از موارد زیر باشد ! ▫️خستگی طولانی و مزمن ▫️کار زیاد ▫️تنظیم نبودن ساعت خواب ▫️تغذیه نامناسب ▫️خون‌رسانی نامناسب ▫️استرس ▫️ناراحتی‌های کلیوی

  صبای سلامت _ عوارض خوردن آب همراه غذا 🔸چاقی 🔸کم شدن حرارت معده 🔸سردرد 🔸کم شدن فعالیت غده‌ها 🔸افزایش قند خون 🔸سوء هاضمه 🔹بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌ …

صبای سلامت –  10 علامت هشدار دهنده لخته خون که نمی توان نادیده گرفت: 10. احساس تپش قلب سریع 9- تنگی نفس 8- سرفه بدون هیچ دلیل 7. درد قفسه سینه 6. تغییر رنگ قرمز یا تیره روی یک پا 5. درد بازو یا پا 4- تورم در اندام 3. …

صبای سلامت : بیماری هایی که باعث ایجاد لرز بدن می شود: 🔸کم کاری تیروئید 🔸کم خونی 🔸انسداد عروق 🔸کاهش قندخون 🔸کم‌کاری غددفوق کلیه 🔸دیابت 🔸فشارخون

  صبای سلامت _ 5 راه سالم نگه داشتن کلیه : 🔹کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن است که عملکرد آن در سلامت عمومی بدن بسیار حائز اهمیت است. 🔸توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است. 🔹رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا …

  صبای سلامت _ چاق بودن مادر باردار چه خطراتی ایجاد میکند؟ 🔸خطر سقط جنین، مرده زایی و سقط جنین مکرر ⁣🔸دیابت بارداری 🔸مشکلات بارداری ناشی از فشار خون بالا و علائم آسیب به سیستم دیگر اندام بدن مثل کلیه‌ها (پره اکلامپسی) ⁣🔸اختلالات قلبی ⁣🔸آپنه خواب ⁣🔸سخت شدن زایمان طبیعی …

  صبای سلامت _ حتما هنگام خواب مودمتان را خاموش کنید! 🔹️همان‌طور که هنگام خواب باید تلفن همراه‌تان را از خود دور نگه دارید تا در معرض اشعه‌های الکترومغناطیسی آن قرار نگیرید، باید در برابر مودم وای فای هم همین موضوع را رعایت کنید و اگر از طریق این نوع …