صبای سلامت _ از علل بروز کیست تخمدان : مصرف اغذیه سرد در ایام قاعدگی از جمله میوه هایی مثل خیار و گوجه فرنگی، عدس، کاهو، مرکبات ماست و دوغ است. همچنین مصرف زیاد غذاهایی مثل ماکارانی، لازانیا، قارچ، پنیر پیتزا، بادمجان و هر غذایی که باعث تولید خون …
ادامه نوشتهنشانه های کمبود پروتئین
صبای سلامت _ نشانه های کمبود پروتئین: ▫️چشمهای ورم کرده ▫️گونههای پف آلود ▫️دست های متورم ▫️موهای ظریف ▫️پوست خشک ▫️ابهام ذهنی ▫️احساس سستی بدن
ادامه نوشتهدلایل سردرد
صبای سلامت _ دلایل سردرد رایجترین محرکهای سردرد عبارتند از: 🔹️بیماریهایی مانند عفونتهای سینوسی، سرماخوردگی، تب و عفونت گلو؛ 🔹️استرس؛ 🔹️خستگی چشم یا کشیدگی پشت؛ 🔹️عوامل محرک محیطی مانند دود دستدوم تنباکو و رایحهی منتشره از مواد شیمیایی و عطرها؛ 🔹️زمینهی خانوادگی بهویژه درخصوص سردردهای میگرنی؛ 🔹️حساسیتهای غذایی؛ 🔹️عدم تعادل هورمونی؛ 🔹️عدم تعادل …
ادامه نوشتهنشانههای دیابت که روی پوست ظاهر میشوند
صبای سلامت _ نشانههای دیابت که روی پوست ظاهر میشوند ! ▫️عفونت پوست ▫️زخم ▫️لکههای عمیق در گردن، زیر بغل یا کمر ▫️سفت و ضخیم شدن پوست ▫️بروز لکه زرد اطراف پلک ▫️طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخم و پوست.
ادامه نوشتهزیادهروی در مصرف ترشیجات
صبای سلامت _ زیادهروی در مصرف ترشیجات: 🔹️تشدید آرتروز 🔹️آسیب به معده 🔹️کاهش توان جنسی 🔹️ضعف حافظه و حتی آلزایمر 🔹️قاعدگی نامنظم و دردناک 🔹️کاهش خونسازی 🔹️پیری زودرس 🔹️افسردگی
ادامه نوشتهچند راهکار ساده برای کاهش کلسترول
صبای سلامت _ چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول با چند تغییر غذایی ساده میتوان به کاهش کلسترول خون کمک کرد: 🔹غذاهای حاوی امگا ۳ مصرف کنید 🔹مصرف فیبر را افزایش دهید 🔹روزی دو سیب بخورید 🔹ورزش منظم و فعالیت بدنی را فراموش نکنید 🔹وزن خود را کاهش دهید …
ادامه نوشتهدلایل تیرگی دور چشم میتواند یکی از موارد زیر باشد !
صبای سلامت _ دلایل تیرگی دور چشم میتواند یکی از موارد زیر باشد ! ▫️خستگی طولانی و مزمن ▫️کار زیاد ▫️تنظیم نبودن ساعت خواب ▫️تغذیه نامناسب ▫️خونرسانی نامناسب ▫️استرس ▫️ناراحتیهای کلیوی
ادامه نوشتهعوارض خوردن آب همراه غذا
صبای سلامت _ عوارض خوردن آب همراه غذا 🔸چاقی 🔸کم شدن حرارت معده 🔸سردرد 🔸کم شدن فعالیت غدهها 🔸افزایش قند خون 🔸سوء هاضمه 🔹بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می …
ادامه نوشته10 علامت هشدار دهنده لخته خون که نمی توان نادیده گرفت
صبای سلامت – 10 علامت هشدار دهنده لخته خون که نمی توان نادیده گرفت: 10. احساس تپش قلب سریع 9- تنگی نفس 8- سرفه بدون هیچ دلیل 7. درد قفسه سینه 6. تغییر رنگ قرمز یا تیره روی یک پا 5. درد بازو یا پا 4- تورم در اندام 3. …
ادامه نوشتهبیماری هایی که باعث ایجاد لرز بدن می شود
صبای سلامت : بیماری هایی که باعث ایجاد لرز بدن می شود: 🔸کم کاری تیروئید 🔸کم خونی 🔸انسداد عروق 🔸کاهش قندخون 🔸کمکاری غددفوق کلیه 🔸دیابت 🔸فشارخون
ادامه نوشته