کوتاه و مفید

  صبای سلامت _ ژنتیک اشتهای شما را کنترل می‌کند داشتن ژن های خاصی نه تنها باعث می شود اشتهای بیشتری داشته باشید ، بلکه میل به خوراکی های پرکالری مثل شیرینی را زیاد می کند و حتی باعث می شود خیلی دیرتر احساس سیری کنید. ژن‌ها متابولیسم شما را تغییر می …

  صبای سلامت _ برای تقویت سیستم ایمنی بدن در کرونا چی بخوریم؟ ۱. سعی کنید هر روز غذاهای تازه و غیر فرآوری شده بخورید ✔مثل میوه و سبزیجات سبزیجات مخصوصا آن به صورت خام ✔غذاهای نظیر جو‌دوسر حبوبات آجیل ذرت میل کنید. ۲. اندازه متوسط چربی و روغن مصرف …

  صبای سلامت _ علائم مختلف در بدن نشان دهنده چه بیماری هایی ست؟ ۱.تورم پاها 🦶 مشکل تیروئید،قلب یا کلیه ۲‌.هوس خوردن یخ❄ فقر آهن ۳‌. بوی بد دهان👄 التهاب معده، عفونت لثه ۴. مدفوع سیاه 💩 زخم معده ۵. ادرار تیره🤢 مشکل کلیه ۶. چین و چروک👨🏻‍🦳 فشار …

صبای سلامت _ بر اساس نتایج یک مطالعه جدید فعالیت های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن و شطرنج بازی کردن ، جلوگیری از استرس، افسردگی ، ضربه مغزی و هم چنین پیشگیری از بیماری قند ، فشار خون و چاقی از سنین میانسالی به بالا از جمله موثرترین روش …

  صبای سلامت _ انبه میوه ای دارای مواد مغذی است که روده را تقویت می کند و هضم بسیار آسان دارد . پوست انبه دارای 15 تا %18 تانن است و یک قاشق چای خوری پوست کوبیده آن به میزان دو مرتبه در روز برای اسهال مفید است . …

صبای سلامت _ تنها یک عدد لیمو حاوی بیش از %100 نیاز روزانه فرد به ویتامین C است و به تقویت استخوان ها کمک می کند . از خواص لیمو ترش می شود به موارد زیر اشاره کرد : پاکسازی صورت از لک های پوستی ، رژیم لاغری و کاهش وزن …

صبای سلامت _ افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند ، باید روزی یک عدد مویز برای صبحانه مصرف کنند. منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند .             خبرنگار : فتانه سادات سید لطفعلی

صبای سلامت _ ضعیف شدن این ماهیچه ای که در تصویر مشخص است باعث ایجاد کمردرد می شود . توصیه می شود روزانه این حرکت کششی را انجام دهید تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید.     …

بر اساس نتایج تحقیقات دانشگاه کوئینزلند استرالیا، سطح اسیدهای چرب اشباع به‌طور غیرمنتظره‌ای در هنگام شکل‌گیری حافظه در مغز افزایش می‌یابد و راه جدیدی را در مورد چگونگی ایجاد خاطرات بیان می‌کند. به گزارش صبای سلامت ، دکتر تریستان والیس  از آزمایشگاه پروفسور فردریک مونیر در موسسه مغز کوئینزلند (QBI)، …

محققان ادعا کرده‌اند، به جای 10 هزار قدم که معمولاً توصیه می‌شود، فقط برداشتن 4 هزار و 400 قدم در روز به صورت پیاده روی می‌تواند برای محافظت در برابر بیماری‌های جدی کافی باشد  به گزارش صبای سلامت ، به نقل از دیلی‌میل، کارشناسان ادعا می‌کنند که فقط ۴۴۰۰ قدم …