کوتاه و مفید

از علل بروز کیست تخمدان

  صبای سلامت _ از علل بروز کیست تخمدان : مصرف اغذیه سرد در ایام قاعدگی از جمله میوه هایی مثل خیار و گوجه فرنگی، عدس، کاهو، مرکبات ماست و دوغ است. همچنین مصرف زیاد غذاهایی مثل ماکارانی، لازانیا، قارچ، پنیر پیتزا، بادمجان و هر غذایی که باعث تولید خون …

ادامه نوشته

دلایل سردرد

صبای سلامت _ دلایل سردرد رایج‌ترین محرک‌های سردرد عبارتند از: 🔹️بیماری‌هایی مانند عفونت‌های سینوسی، سرماخوردگی، تب و عفونت گلو؛ 🔹️استرس؛ 🔹️خستگی چشم یا کشیدگی پشت؛ 🔹️عوامل محرک محیطی مانند دود دست‌دوم تنباکو و رایحه‌ی منتشره از مواد شیمیایی و عطرها؛ 🔹️زمینه‌‌ی خانوادگی به‌ویژه درخصوص سردردهای میگرنی؛ 🔹️حساسیت‌های غذایی؛ 🔹️عدم تعادل هورمونی؛ 🔹️عدم تعادل …

ادامه نوشته

نشانه‌های دیابت که روی پوست ظاهر می‌شوند

  صبای سلامت _ نشانه‌های دیابت که روی پوست ظاهر می‌شوند ! ▫️عفونت پوست ▫️زخم ▫️لکه‌های عمیق در گردن، زیر بغل یا کمر ▫️سفت و ضخیم شدن پوست ▫️بروز لکه زرد اطراف پلک ▫️طولانی شدن مدت زمان ترمیم زخم و پوست.

ادامه نوشته

زیاده‌روی در مصرف ترشیجات

  صبای سلامت _ زیاده‌روی در مصرف ترشیجات: 🔹️تشدید آرتروز 🔹️آسیب به معده 🔹️کاهش توان جنسی 🔹️ضعف حافظه و حتی آلزایمر 🔹️قاعدگی نامنظم و دردناک 🔹️کاهش خونسازی 🔹️پیری زودرس 🔹️افسردگی

ادامه نوشته

چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول

  صبای سلامت _ چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول با چند تغییر غذایی ساده می‌توان به کاهش کلسترول خون کمک کرد: 🔹غذاهای حاوی امگا ۳ مصرف کنید 🔹مصرف فیبر را افزایش دهید 🔹روزی دو سیب بخورید 🔹ورزش منظم و فعالیت بدنی را فراموش نکنید 🔹وزن خود را کاهش دهید …

ادامه نوشته

دلایل تیرگی دور چشم می‌تواند یکی از موارد زیر باشد !

  صبای سلامت _ دلایل تیرگی دور چشم می‌تواند یکی از موارد زیر باشد ! ▫️خستگی طولانی و مزمن ▫️کار زیاد ▫️تنظیم نبودن ساعت خواب ▫️تغذیه نامناسب ▫️خون‌رسانی نامناسب ▫️استرس ▫️ناراحتی‌های کلیوی

ادامه نوشته

عوارض خوردن آب همراه غذا

  صبای سلامت _ عوارض خوردن آب همراه غذا 🔸چاقی 🔸کم شدن حرارت معده 🔸سردرد 🔸کم شدن فعالیت غده‌ها 🔸افزایش قند خون 🔸سوء هاضمه 🔹بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌ …

ادامه نوشته

10 علامت هشدار دهنده لخته خون که نمی توان نادیده گرفت

صبای سلامت –  10 علامت هشدار دهنده لخته خون که نمی توان نادیده گرفت: 10. احساس تپش قلب سریع 9- تنگی نفس 8- سرفه بدون هیچ دلیل 7. درد قفسه سینه 6. تغییر رنگ قرمز یا تیره روی یک پا 5. درد بازو یا پا 4- تورم در اندام 3. …

ادامه نوشته