کوتاه و مفید

نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش از مرگ زودهنگام حدود ۴ میلیون نفر در سال در جهان پیشگیری می کند. به گزارش صبای سلامت ، به نقل از مهر ، در این مطالعه، محققان داده‌های بدست آمده از ۱۶۸ کشور را براساس درصد افرادی که میزان مشخصی ورزش …

بررسی اخیر علمی نشان می دهد دهانشویه می تواند مانع از گسترش کروناویروس جدید عامل بیماری کووید۱۹ شود. به گزارش صبای سلامت ، طبق برآورد دانشمندان تولید واکسن مؤثر و در دسترس همه حداقل ۱۲ تا ۱۸ ماه بطول می‌انجامد. از اینرو یافتن شیوه‌های ساده و قابل دسترس برای پیشگیری …

به گفته محققان، بیخوابی به شکل قابل توجهی موجب افزایش ریسک افسردگی در افراد سالمند می شود. به گزارش صبای سلامت ، در این مطالعه، محققان جانز هاپکینز آمریکا، داده‌های مربوط به حدود ۶۰۰ فرد بالا ۶۰ سال را که به مراکز مراقبت‌های درمانی در نیویورک و پنسیلوانیا مراجعه کرده …

به گزارش صبای سلامت ، رئیس انجمن ویروس شناسی ایران درباره طول عمر ویروس کرونا بر سطوح مختلف، گفت: روی دست و پوست بدن سالم ۱۰ دقیقه و روی لباس تا ۲ ساعت زنده می‌ماند. علیجان تبرایی، گفت: ویروس‌ها بخشی از زندگی ما هستند. وی گفت : ۷ نوع از مجموعه کرونا …

صبای سلامت – بعد از بیدار شدن از خواب حتی شده در تایم کوتاه، دهانتان را بشویید و قبل از خوردن هر چیزی حتی کوچک مسواک بزنید . بعد از صبحانه نیز حداقل باید ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد اقدام به مسواک زدن کنید تا دندان ها شما فرصت …

تحقیقات جدید گردگیری با دستمال مرطوب به جای استفاده از محلول‌های ضدمیکروبی را توصیه می‌کند چراکه محلول‌های ضدمیکروبی موجب مقاوم‌تر شدن باکتری‌ها به آنتی بیوتیک ها می‌شوند. محققان دریافتند باکتری های موجود در گرد و غبار خانگی می توانند موجب انتشار ژن های مقاوم به آنتی بیوتیک شود . به …

پخت و پز و آشپزی با کینوا صرف نظر از جنبه‌های علمی و فوائد غذایی آن، لذت‌بخش نیز هست و طعم آن برای شما یا اطرافیان‌تان تجربه‌ای جدید خواهد بود. پخت کینوا مثل پخت برنج است؛ یعنی ابتدا دانه‌های کینوا را با آب سرد می شوییم، سپس در ظرفی ریخته …

صبای سلامت – از روی حالت دست نوزادان می توان فهمید که نوزاد گرسنه است . نوزادی که دستش را مشت کرده عموما گرسنه است و نوزادی که دستش را باز کرده سیر شده است .

صبای سلامت – پوکی استخوان موجب نرم شدن استخوان ها و شکنندگی بیشتر آنها می شود و در زنان شیوع بیشتر ی دارد.  ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند: – خوردن غذاهای …

صبای سلامت – یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند. در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، …