آرشیو برچسب ها

ورزش و تحرک بدنی یکی از چهار اصل تندرستی است و در جامعه‌ای که حدود ۶۸ درصد زنان و ۴۵ درصد مردان آن در فقر ورزش و کم تحرکی هستند. به گزارش صبای سلامت، برای جلوگیری از کاهش سرانه ورزشی، ضرورت دارد، امکانات و تجهیزات بیشتری برای سلامت بخشی و …

مهدی حسینی مربی و داور رسمی فدراسیون کونگ فو معتقد است، جامعه هنرهای رزمی به ویژه خانواده کونگ فو ؛ پتانسیل بسیار و استعدادهای بیشماری را در خود جای داده است که متاسفانه گاهی بخاطر سهل انگاری برخی و هزینه‌های سنگین و معاش سخت ، از ورزش دور می‌گردند. به …

داده‌های ارائه شده به‌ طور مداوم نشان می‌دهد تا حدی ورزش در هر جنبه‌ای از زندگی کلید سلامتی است. در تاثیر مثبت ورزش تردیدی نیست اما در مورد زمانی که افراد شاید نه بر اساس انتخاب بلکه به دلیل اجبار نباید مدتی ورزش کنند، چه باید انجام کرد؟ به گزارش …

 مربیان ورزشی و متخصصان، برای یک ورزش مطلوب، رعایت ده نکته مهم را ضروری می‌دانند و آن را به شرح زیر توصیه می کنند:۱. هنگام ورزش، باید مجاری تنفسی مانند، بینی ، حلق و حنجره و برونش ها که هوا را به داخل ریه‌ها هدایت می‌کنند کاملاً باز باشند. بنابراین …

از سویی به نظر می‌رسد که بیماری کووید ۱۹ تا زمان کشف واکسن آن و ریشه کن شدن کامل این ویروس با ما خواهد بود و همین امر لزوم بیشتر ماندن در خانه را تشدید نموده است. به گزارش صبای سلامت ، به نقل از بازار کسب کار آنلاین ، …

نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش از مرگ زودهنگام حدود ۴ میلیون نفر در سال در جهان پیشگیری می کند. به گزارش صبای سلامت ، به نقل از مهر ، در این مطالعه، محققان داده‌های بدست آمده از ۱۶۸ کشور را براساس درصد افرادی که میزان مشخصی ورزش …

صبای سلامت – با وجود علایمی مانند سرما خوردگی کم یا گوش درد می توانید بدون خطر به تمرین های ورزشی خویش ادامه دهید، ولی ورزش کردن در شرایط زیر سفارش نمی شود.   ۱. داشتن تب زمانی که تب دارید، دمای بدن شما بالاتر از حالت معمولی است. متوسط …

بر اساس گزارش‌های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، ۲۳ درصد جمعیت ۱۵ تا ۶۴ سال کشور از یک اختلال روانپزشکی رنج می‌برند، به عبارت دیگر از هر چهار نفر در این گروه سنی یک نفر دچار یکی از اختلالات روانپزشکی هستند که بیش از ۶۰ درصد  افراد دارای اختلالات …

مطالعه جدید نشان می دهد ورزش منظم با هر شدتی می تواند از ابتلا به افسردگی در آینده پیشگیری کند و تنها یک ساعت در هفته هم می تواند کافی باشد. به گزارش صبای سلامت ، تحقیقات محققان دانشگاه نیوساوث ولز بریتانیا نشان می دهد حتی مقادیر کم ورزش هم …

صبای سلامت – اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید. هضم غذا ، سلامت قلب ، کاهش بیماری های ناشی از چاقی ، کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش .