کوتاه و مفید

صبای سلامت – بعد از بیدار شدن از خواب حتی شده در تایم کوتاه، دهانتان را بشویید و قبل از خوردن هر چیزی حتی کوچک مسواک بزنید . بعد از صبحانه نیز حداقل باید 30 دقیقه صبر کنید و بعد اقدام به مسواک زدن کنید تا دندان ها شما فرصت …

تحقیقات جدید گردگیری با دستمال مرطوب به جای استفاده از محلول‌های ضدمیکروبی را توصیه می‌کند چراکه محلول‌های ضدمیکروبی موجب مقاوم‌تر شدن باکتری‌ها به آنتی بیوتیک ها می‌شوند. محققان دریافتند باکتری های موجود در گرد و غبار خانگی می توانند موجب انتشار ژن های مقاوم به آنتی بیوتیک شود . به …

پخت و پز و آشپزی با کینوا صرف نظر از جنبه‌های علمی و فوائد غذایی آن، لذت‌بخش نیز هست و طعم آن برای شما یا اطرافیان‌تان تجربه‌ای جدید خواهد بود. پخت کینوا مثل پخت برنج است؛ یعنی ابتدا دانه‌های کینوا را با آب سرد می شوییم، سپس در ظرفی ریخته …

صبای سلامت – از روی حالت دست نوزادان می توان فهمید که نوزاد گرسنه است . نوزادی که دستش را مشت کرده عموما گرسنه است و نوزادی که دستش را باز کرده سیر شده است .

صبای سلامت – پوکی استخوان موجب نرم شدن استخوان ها و شکنندگی بیشتر آنها می شود و در زنان شیوع بیشتر ی دارد.  ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند: – خوردن غذاهای …

صبای سلامت – یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند. در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، …

صبای سلامت – ویتامین‌ های  B1 ، B12، C، آهن و Q10 تاثیر قوی روی بدن می گذارند . پس مصرف آن ها هنگام صبح انرژی مورد نیاز بدن را در کل روز تأمین می‌کند. ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند ، بنابراین توصیه می‌شود آن دو را باهم …

صبای سلامت_هرگز پشت مانیتورهای قدیمی که روشن هستند قرار نگیرید. ضرر آن ها از خیلی از دستگاه های عکسبرداری بیشتر است.

صبای سلامت_ هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل ۵ دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین ها کولر را خاموش نمایید.

صبای سلامت_هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن رابه برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.