شروع بیماری ها با اضافه وزن است

شروع بیماری ها با اضافه وزن است پس فعالیت ورزشی خدمتی است که به کل خانواده می شود؛ بازی های محلی را به کودکان یاد دهید و در کنار همدیگر انجام دهید.
به گزارش صبای سلامت،دکتر حمید مساعدیان، متخصص پزشکی ورزشی در گفت و گو با رادیو سلامت، با بیان این مطلب افزود: شیوه زندگی امروزه بشر، در زندگی ما هم نمود پیدا کرده است و کم تحرکی معضلی است که همه خانواده ها را در هر سنی درگیر کرده است. بر اساس آمارهای موجود، در دو سه دهه اخیر، نه تنها در کشور ما، بلکه در همه ی جای دنیا، میزان اضافه وزن و چاقی به شدت افزایش یافته است و تقریبا بیش از ۴۰ درصد جامعه از اضافه وزن رنج می برند که تشدید اضافه وزن، باعث چاقی می شود و چاقی پیش زمینه بسیاری از بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری خون و بیماری آرتروز و ….. می شود.
وی ادامه: کودکان هم در این قضیه سهم دارند مخصوصا کودکان شهرها، بیش از پنجاه درصد اضافه وزن دارند. والدین و تمام افرادی که با کودکان سروکار دارند در این زمینه مقصر هستند. در گذشته، تحرک بچه ها بسیار زیاد بود اما در حال حاضر، کودکان کم تحرک هستند و فعالیت نمی کنند.
مساعدیان با بیان اینکه، یکی از علت های کم تحرکی، بازی های کامپیوتری و گوشی تلفن همراه است، تصریح کرد: در شیوه ی زندگی امروزی، والدین با یک گوشی، کودک را ساکت می کنند تا خانواده احساس آرامش کنند. واقعا یکی از اشتباه ترین روش هاست. اگر می خواهیم بچه ها سالم باشند و در آینده دچار مشکل نشوند حتما باید برای کامپیوتر و گوشی محدودیت استفاده بگذاریم که برای کودکان معمولا روزی یک ساعت کافی است .
وی ادامه: کودکان کارت واکسناسیون دارند. سلامت کودکان باید چک شود و افزایش وزن در کودکان کنترل شود .اگر بافت چربی ایجاد شد می توانید چربی این سلول ها را با ورزش و رژیم غذایی تخلیه کنید. بچه ها را از سن آموزش و کودکی که سن آموزش چهار الی پنج سالگی است، با رشته های مختلف ورزشی آشنا کنید، ببینید که کودک از کدام ورزش لذت می برد تا مجبور نباشیم بچه را با اجبار به کلاس بفرستیم. ورزش برای کودکان باید همراه با بازی باشد. سلامت و لذت کودک بسیار مهم تر است .
مساعدیان در پایان اظهارداشت: همراهی فعالیت های خانواده و والدین با کودکان می تواند خودش انگیزه کودک باشد و زمینه ورزش های دسته جمعی را برای کودکان فراهم کنند.

انتهای پیام//