صبای سلامت پایگاه خبری
در ماه مبارک رمضان، میزان مصرف مایعات، چای، قهوه و غذاهای سرخ کردنی را در وعدۀ سحری کمتر کنیم.
به گزارش صبای سلامت، 
منصور رضایی، متخصص تغذیه در برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت با اشاره به علل و راه های درمان ترش کردن معده در ماه مبارک رمضان گفت: همان طور که می دانیم یکی از شایع ترین مشکل های تغذیه ای در ایام ماه مبارک رمضان بحث ترش کردن و برگشت غذا از معده است که مشکلات متعددی را برای فرد ایجاد می کند و در دراز مدت می تواند برای سلامت فرد بسیار مضر باشد.
وی ادامه داد: نکته حائز اهمیت در این رابطه این است که عادات غلط غذایی افراد به ویژه در وعده سحر این مسأله را تشدید می کند و توصیه ما این است که اگر افراد می خواهند کمتر ترش کنند به ویژه در ساعات اولیه روز بعد از مصرف سحری سعی کنند از میزان مصرف چای و قهوه بکاهند زیرا این نوشیدنی ها اسفنکترهای معده را شل می کنند و کاهش می دهند و برگشت غذا را راحت تر می کنند.
این متخصص تغذیه اظهارداست: مصرف غذاهای سرخ شده و مایعات در وعده سحری حالت ترش کردن در افراد را افزایش می دهد. پس اگر بخواهیم کمتر ترش کنیم باید میزان مصرف مایعات، چای و قهوه و غذاهای سرخ کردنی را در وعدۀ سحری کمتر کنیم.
