صفحه نخست / کوتاه و مفید

کوتاه و مفید

آجیل بخورید لاغر شوید

صبای سلامت – یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند. در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، …

ادامه نوشته

مواد مغذی که باید صبح مصرف شود

صبای سلامت – ویتامین‌ های  B1 ، B12، C، آهن و Q10 تاثیر قوی روی بدن می گذارند . پس مصرف آن ها هنگام صبح انرژی مورد نیاز بدن را در کل روز تأمین می‌کند. ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند ، بنابراین توصیه می‌شود آن دو را باهم …

ادامه نوشته

هدف حل مشکل است

صبای سلامت – از امروز عبارات ، تو همیشه ، تو هیچ وقت … ممنوع!!!  این جمله ها بدترین شرایط را ایجاد می کنند. حتی در جر و بحث ها هم از کلمات منطقی استفاده کنید. هدف حل مشکلات است.

ادامه نوشته

جار زدن روابط عاطفی در شبکه های اجتماعی نشانه رضایت نیست

صبای سلامت – طبق تحقیقات افرادی که از روابطشان نا مطمئن هستند ، دائم آن را با دیگران به اشتراک می گذارند . به عبارت دیگر اشخاصی که از روابط عاطفیشان راضی هستند ، آن را در شبکه های اجتماعی جار نمی زنند .

ادامه نوشته
قالب وردپرس