کوتاه و مفید

  صبای سلامت _ 5 راه سالم نگه داشتن کلیه : 🔹کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن است که عملکرد آن در سلامت عمومی بدن بسیار حائز اهمیت است. 🔸توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است. 🔹رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا …

  صبای سلامت _ چاق بودن مادر باردار چه خطراتی ایجاد میکند؟ 🔸خطر سقط جنین، مرده زایی و سقط جنین مکرر ⁣🔸دیابت بارداری 🔸مشکلات بارداری ناشی از فشار خون بالا و علائم آسیب به سیستم دیگر اندام بدن مثل کلیه‌ها (پره اکلامپسی) ⁣🔸اختلالات قلبی ⁣🔸آپنه خواب ⁣🔸سخت شدن زایمان طبیعی …

  صبای سلامت _ حتما هنگام خواب مودمتان را خاموش کنید! 🔹️همان‌طور که هنگام خواب باید تلفن همراه‌تان را از خود دور نگه دارید تا در معرض اشعه‌های الکترومغناطیسی آن قرار نگیرید، باید در برابر مودم وای فای هم همین موضوع را رعایت کنید و اگر از طریق این نوع …

صبای سلامت : چطوری غول اضطراب را شکست بدهیم؟ ▫️آب زیاد بخورین ▫️خوب بخوابین ▫️فعالیت بدنی داشته باشین ▫️کافئین کم مصرف کنین ▫️نیکوتین رو تعطیل کنین ▫️یه رژیم غذایی سالم داشته باشین ▫️هر چند وقت یه بار ماساژ برین ▫️یوگا و مدیتیشن عالیه ▫️تمرینای تنفسی انجام بدین

صبای سلامت – علت های خارش و سوزش گلو ● کم آبی بدن ● عفونت ها ● آلرژی ها ● مواد محرک و آزاردهنده ● برخی غذاها و نوشیدنی ها ● مصرف مواد مخدر روانگران و داروهای ضدافسردگی ● استفاده زیاد از گلو باعث خشک شدن می شود. ● علل …

صبای سلامت – علائم اولیه سرطان در مردان: تغییرات روده‌ای خونریزی مقعدی تغییرات ادرار خون در ادرار درد پشت مداوم سرفه‌های غیرطبیعی توده‌های بیضه خستگی بیش از حد توده در سینه

  صبای سلامت _ ژنتیک اشتهای شما را کنترل می‌کند داشتن ژن های خاصی نه تنها باعث می شود اشتهای بیشتری داشته باشید ، بلکه میل به خوراکی های پرکالری مثل شیرینی را زیاد می کند و حتی باعث می شود خیلی دیرتر احساس سیری کنید. ژن‌ها متابولیسم شما را تغییر می …

  صبای سلامت _ برای تقویت سیستم ایمنی بدن در کرونا چی بخوریم؟ ۱. سعی کنید هر روز غذاهای تازه و غیر فرآوری شده بخورید ✔مثل میوه و سبزیجات سبزیجات مخصوصا آن به صورت خام ✔غذاهای نظیر جو‌دوسر حبوبات آجیل ذرت میل کنید. ۲. اندازه متوسط چربی و روغن مصرف …

  صبای سلامت _ علائم مختلف در بدن نشان دهنده چه بیماری هایی ست؟ ۱.تورم پاها 🦶 مشکل تیروئید،قلب یا کلیه ۲‌.هوس خوردن یخ❄ فقر آهن ۳‌. بوی بد دهان👄 التهاب معده، عفونت لثه ۴. مدفوع سیاه 💩 زخم معده ۵. ادرار تیره🤢 مشکل کلیه ۶. چین و چروک👨🏻‍🦳 فشار …

صبای سلامت _ بر اساس نتایج یک مطالعه جدید فعالیت های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن و شطرنج بازی کردن ، جلوگیری از استرس، افسردگی ، ضربه مغزی و هم چنین پیشگیری از بیماری قند ، فشار خون و چاقی از سنین میانسالی به بالا از جمله موثرترین روش …