کوتاه و مفید

  صبای سلامت _ انبه میوه ای دارای مواد مغذی است که روده را تقویت می کند و هضم بسیار آسان دارد . پوست انبه دارای 15 تا %18 تانن است و یک قاشق چای خوری پوست کوبیده آن به میزان دو مرتبه در روز برای اسهال مفید است . …

صبای سلامت _ تنها یک عدد لیمو حاوی بیش از %100 نیاز روزانه فرد به ویتامین C است و به تقویت استخوان ها کمک می کند . از خواص لیمو ترش می شود به موارد زیر اشاره کرد : پاکسازی صورت از لک های پوستی ، رژیم لاغری و کاهش وزن …

صبای سلامت _ افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند ، باید روزی یک عدد مویز برای صبحانه مصرف کنند. منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند .    

صبای سلامت _ ضعیف شدن این ماهیچه ای که در تصویر مشخص است باعث ایجاد کمردرد می شود . توصیه می شود روزانه این حرکت کششی را انجام دهید تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید.     …

بر اساس نتایج تحقیقات دانشگاه کوئینزلند استرالیا، سطح اسیدهای چرب اشباع به‌طور غیرمنتظره‌ای در هنگام شکل‌گیری حافظه در مغز افزایش می‌یابد و راه جدیدی را در مورد چگونگی ایجاد خاطرات بیان می‌کند. به گزارش صبای سلامت ، دکتر تریستان والیس  از آزمایشگاه پروفسور فردریک مونیر در موسسه مغز کوئینزلند (QBI)، …

محققان ادعا کرده‌اند، به جای 10 هزار قدم که معمولاً توصیه می‌شود، فقط برداشتن 4 هزار و 400 قدم در روز به صورت پیاده روی می‌تواند برای محافظت در برابر بیماری‌های جدی کافی باشد  به گزارش صبای سلامت ، به نقل از دیلی‌میل، کارشناسان ادعا می‌کنند که فقط ۴۴۰۰ قدم …

صبای سلامت – فشار خون بالا که آن را “قاتل خاموش” نیز می نامند به ندرت علائم واضحی از خود بروز می دهد. حدود 30 درصد مردم فشار خون بالاتر از طبیعی دارند، ولی بسیاری از آن بی خبرند. اما اگر کاری نکنیم و بیمار را به حال خود واگذاریم، …

صبای سلامت – به اندازه کافی بخوابید. باید به اندازه کافی به بدن خود استراحت دهید. در غیر این صورت، شما احساس خستگی و عصبانیت خواهید داشت. احساسی که به صورت روز افزون تشدید هم می شود. ممکن است در ابتدا این مساله برای شما عادی به نظر برسد، اما …

با حمایت معاونت علمی و فناوری عوارض آلودگی های محیطی پسماندهای الکترونیکی کاهش می‌یابد. به گزارش صبای سلامت ، به نقل از معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری؛ بر ساس آمارهای موجود هر ایرانی در سال به طور میانگین حدود 8 کیلوگرم پسماند الکترونیک تولید می‌کند و هنوز هم تدبیری درست و علمی …

 مربیان ورزشی و متخصصان، برای یک ورزش مطلوب، رعایت ده نکته مهم را ضروری می‌دانند و آن را به شرح زیر توصیه می کنند:۱. هنگام ورزش، باید مجاری تنفسی مانند، بینی ، حلق و حنجره و برونش ها که هوا را به داخل ریه‌ها هدایت می‌کنند کاملاً باز باشند. بنابراین …